Ceviche de fruits de mer, plat typique du Pérou.

Top 10 des spécialités culinaires du Pérou

Une bouchée du Pérou, une fête des sens : découvrez les arômes andins

    Pérou Voyage

    Guide

    Inspiration

    Destinations

    Pérou Voyage

    Guide

    Inspiration

    Destinations

    1. Destinations
    2. Amérique du Sud
    3. Pérou
    4. Top 10 des spécialités culinaires du Pérou

    Que mange-t-on au Pérou ?

    La cuisine péruvienne est le reflet de la diversité des paysages du pays, des hautes Andes au bassin amazonien. Les plats typiques du Pérou se caractérisent par des ingrédients frais comme les fruits de mer, les fruits exotiques et les épices puissantes. Ils proposent un festival de saveurs et de couleurs et allient tradition et modernité. Embarquez pour un voyage gustatif aussi unique que le Pérou lui-même.

    Maria del Real, experte de voyage Chili et Pérou chez Tourlane
    Maria Del RealExperte Pérou chez Tourlane
    VTTistes en train de manger dans les Andes péruviennes.

    Quelles sont les plats typiques à ne pas manquer ?

    1. Ceviche

    Sans aucun doute, le ceviche est le plat national péruvien : un poisson cuit à froid, mariné dans du jus de citron vert et servi avec des oignons rouges, du maïs et de la patate douce. Ce plat n'est pas seulement un régal populaire, il est également considéré comme un aphrodisiaque et un remède contre la gueule de bois.

    Au Pérou, les locaux mangent du ceviche partout et la journée nationale du ceviche, le 28 juin, met cette spécialité à l'honneur. Ce jour-là, les restaurants et les hôtels proposent des menus spéciaux et des variations créatives qui célèbrent le rôle unique du ceviche dans la culture et la cuisine péruviennes.

    Ceviche : Cuisine traditionnelle péruvienne

    2. Lomo saltado

    Le lomo saltado et l'une des spécialités culinaires du Pérou les plus connues, et un incontournable pour tous les gourmets. Ce plat à base d'émincé de filet de bœuf, sauté avec des oignons rouges, des tomates et l'ají amarillo, un poivron piquant, a vu le jour dans le quartier chinois de Lima.

    Créé à l'origine par des cuisiniers chinois au XIXe siècle, il se trouve aujourd'hui dans tout le pays – souvent avec du riz et des frites en accompagnement. Chaque lomo saltado raconte l'histoire du métissage culinaire au Pérou et invite à se plonger dans un monde de saveurs.

    Lomo saltado avec des spaghettis, plat typique péruvien.

    3. Causa

    La causa, un exemple parfait de repas typiquement péruvien, est une délicieuse entrée servie froide. Les « petits pains » sont composés de purée de pommes de terre et d'ají amarillo, farcis d'avocat et généralement de poulet ou de thon. Ce plat doit son origine aux Incas, qui considéraient la pomme de terre, ou kausaq, comme une « base vitale ». La cause est née il y a 100 ans, pendant la guerre entre le Pérou et le Chili, lorsqu'il ne restait plus que des pommes de terre à manger. Les femmes des soldats péruviens en créèrent un plat nourrissant « pour la cause », d'où son nom.

    Causa : plat péruvien avec des pommes de terre préparées à l'avance

    4. Suspiro a la limeña

    Suspiro a la limeña, un sommet sucré de la gastronomie péruvienne, est le dessert le plus populaire de Lima et porte le nom de la ville. Il associe du dulce de leche, c'est-à-dire du pudding au sucre caramélisé, à une couverture de meringue onctueuse.

    Son nom, qui signifie « soupir de la femme de Lima », vient du poète péruvien Jose Galvez, qui l'a nommé d'après la première création de sa femme Amparo Ayarez. Inspiré par son talent et son goût délicieux, il l'a honorée, elle et son dessert, avec ce nom poétique qui symbolise encore aujourd'hui le doux plaisir de la cuisine péruvienne.

    Dessert traditionnel péruvien appelé Suspiro a la limeña

    5. Pollo à la brasa

    Pollo a la brasa – un incontournable si vous visitez le Pérou – est un poulet entier rôti à la broche. Il se sert avec des frites et de la salade, et la délicieuse sauce ají verde, à base de noix de cajou, de crème aigre, de mayo et de jalapeños apporte une note épicée.

    Ce plat relativement récent est généralement dégusté au dîner, entre 20 et 22 heures. Créé en 1950 dans le quartier de Chaclacayo par Roger Schuler, un immigré suisse, c'est aujourd'hui un plat très populaire, partagé et apprécié dans de nombreux restaurants de Lima.

    Repas péruvien : Pollo a la brasa avec salade de roquette.

    6. Anticuchos de corazon

    Les anticuchos de corazon sont des brochettes de cœur de bœuf issues de la culture afro-péruvienne. Donné aux anciens esclaves, ceux-ci affinaient les abats avec des épices et des piments fumés. Aujourd'hui, ils sont devenus un plat de rue populaire et un met apprécié pendant les heures tardives.

    Le cœur de bœuf est assaisonné d'ail et de vinaigre et brièvement saisi pour le rendre plus tendre. Pour ceux qui sont réticents, il existe aussi des variantes de poulet. On en trouve dans tous les quartiers de Lima, notamment lors du « Dia Nacional del Anticucho », le 3 octobre, lorsque le pays rend hommage à ce plat traditionnel péruvien.

    Anticuchos de corazon

    7. Picarones

    Les picarones sont une tentation sucrée à ne pas manquer. Ces « beignets péruviens » sont traditionnellement faits à partir d'un mélange de patates douces et de courges, ce qui leur confère un « goût d'automne » unique.

    Cette pâte est frite dans l'huile puis trempée dans du sirop de chancaca, ce qui lui confère une texture délicieusement sucrée et légèrement collante. Les picarones font partie intégrante de la cuisine de rue du Pérou. Avec leurs racines profondes dans la culture péruvienne, soulignées par la chanson « The Picaronera » de Rosa Mercedes Ayarza, les picarones sont un doux morceau de tradition.

    Dessert classique péruvien, picarones

    8. Conchitas a la parmesana

    Les Conchitas a la parmesana, l'une des spécialités culinaires du Pérou les plus raffinées, sont des coquilles Saint-Jacques affinées avec du parmesan fondu. Préparées brièvement sous le gril, le fromage fond et dore délicieusement, tandis que les coquilles restent délicieusement tendres.

    Ce plat appétissant se distingue par sa fraîcheur et un assaisonnement subtil qui met en valeur les arômes marins. Le choix des ingrédients les plus frais est essentiel pour conserver le moelleux et le goût naturels et éviter une texture caoutchouteuse. Un vrai régal pour les gourmets, qui célèbre la fusion des cuisines italienne et péruvienne.

    Gros plan sur les conchitas a la parmesana, entrée péruvienne.

    9. Papa a la huancaina

    Papa a la huancaina, un classique parmi les plats typiques du Pérou, est une entrée épicée et crémeuse qui trouve son origine dans la ville andine de Huancayo. Les principaux ingrédients sont des pommes de terre cuites dans une sauce piquante et aromatique à base d'ají amarillo, de lait condensé, d'huile d'olive, de fromage à pâte molle, d'ail et de crackers salés, ainsi qu'un œuf à la coque froid qui surmonte le tout.

    Ce plat n'est pas seulement connu pour son délicieux goût piquant, mais aussi comme une option végétarienne populaire que l'on trouve sur les menus partout au Pérou. La fraîcheur des ingrédients et la richesse de la sauce en font une expérience gustative inoubliable.

    Papa a la huancaina traditionnel péruvien

    10. Ají de gallina

    Ají de gallina, un plat incontournable à manger au Pérou, se compose d'un poulet tendre dans une sauce à base d'ají amarillo, un piment jaune péruvien à la saveur douce et fruitée, et d'ají panca, connu pour son arôme profond et fumé.

    Ces piments, combinés avec du pain, des oignons, de l'ail et du parmesan, donnent une sauce riche et complexe. Traditionnellement servi avec des pommes de terre et du riz à l'ail, ce plat offre une explosion de saveurs. Ají de gallina, une recette familiale pleine de souvenirs, est le symbole de la chaleur et de la diversité de la cuisine péruvienne.

    Aji de gallina péruvien avec du riz

    Nos itinéraires de voyage à personnaliser

    Vous avez besoin d'inspiration pour votre voyage au Pérou ? Demandez à nos experts de voyage de vous concocter un itinéraire sur mesure et découvrez la cuisine péruvienne et ses spécialités.

    1. Un habitant pagaie dans un petit bateau sur les îles Uros, lac Titicaca, Pérou.

      à partir de

      1 648 €

       

      p.P. (hors vols)

    2. Vue sur la Laguna 69 dans le parc national de Huascaran, Huaraz, Pérou

      à partir de

      1 690 €

       

      p.P. (hors vols)

    3. Vue sur le lac Paron et les montagnes, Région d'Ancash, Pérou

      à partir de

      2 590 €

       

      p.P. (hors vols)

    4. Femmes péruviennes en tenue nationale avec vue sur la vallée sacrée des Andes

      à partir de

      2 635 €

       

      p.P. (hors vols)

    5. Pérou, Cuzco, Moray

      à partir de

      2 674 €

       

      p.P. (hors vols)

    6. Vue sur le Machu Picchu avec les paysages de l'Ande en arrière plan

      à partir de

      3 280 €

       

      p.P. (hors vols)

    7. Vue d'un petit village de la forêt amazonienne sur les rives du fleuve Yanayacu au Pérou.

      à partir de

      3 800 €

       

      p.P. (hors vols)

    Les autres articles du guide Pérou

    Vue sur les montagnes arc-en-ciel, Pérou.

    Guide de voyage

    Durée optimale d'un voyage au Pérou

    Vue des ruines du Machu Picchu au coucher du soleil

    Guide de voyage

    Quand partir au Machu Picchu ?

    Découvrez la meilleure période pour voyager au Pérou

    Guide de voyage

    Quand partir au Pérou ?