Yoga au Japon

Vêtements de yoga

Emportez des vêtements de yoga confortables et respirants. Pensez à différentes couches pour vous adapter aux changements de température. Certaines retraites pourraient se dérouler à l'extérieur, tenez donc compte du climat de la région.

Tapis de yoga

Même si certains centres de retraite fournissent des tapis, il est souvent plus hygiénique et confortable d'utiliser votre propre tapis. Un tapis léger et facile à transporter est idéal.

Coussin de méditation

Si la méditation est une partie importante de votre pratique, il peut être utile d'emporter votre propre coussin de méditation pour vous assurer que vous pouvez vous asseoir confortablement.

Bouteille d'eau

L'hydratation est particulièrement importante, alors n'oubliez pas d'emporter une bouteille d'eau réutilisable.

Sac à dos pour la journée

Un petit sac à dos peut être utile pour transporter vos affaires lorsque vous faites des excursions pendant la journée ou que vous vous rendez à des cours de yoga.

Guide de voyage et dictionnaire

Même si vous participez à une retraite, il peut être utile d'emporter un guide de voyage ou un dictionnaire si vous souhaitez explorer les environs pendant votre temps libre.

Objets personnels

Pensez à tous les effets personnels dont vous pourriez avoir besoin, comme des médicaments, des lunettes, de la crème solaire, de l'insecticide et des articles de toilette.

Une tenue vestimentaire respectueuse

Au Japon, il est d'usage de s'habiller de manière plutôt conservatrice. Préparez donc des vêtements qui couvrent les épaules et les genoux, surtout si vous prévoyez de visiter des temples ou des lieux sacrés.